감기 예방에 좋은 차 TOP5(모과차 도라지차 매실차 생강차 배차)

 

 

겨울이 되니 감기 환자가 늘어납니다.

독감, 감기, 코로나 등 감기 증상과 비슷한 것들이 많이 발생하죠.

일단 걸리면 병원에서 주사 맞고, 수액 맞아 줘야지 진정이 됩니다.

최근 마이코플라스 폐렴으로 아이들이 있는 가정은 더 조심해야 합니다.

 

경기도농업기술원에서는 "환절기 감기 예방에 좋은 차"를 알리고 있어 간단하게 포스팅해볼게요.^^

 

 

 

 

비타민 C가 풍부한 모과차

 

1. 기침, 피로회복

폐 기능을 원활하게 해주는 모과는 특히 기침을 멈추는 효과가 있어 만성 기관염에 좋습니다.

 

 

2. 소화 개선

모과차는 소화를 촉진하고 위장 건강을 돕는데 도움이 될 수 있어요. 위장 장애, 소화 불량, 가스 형성을 줄여주는 효과가 있다고 알려져 있어요.

3. 면역력 강화

모과차에는 항산화물질이 풍부해 면역력을 높이고 신체를 해로운 자유 라디칼로부터 보호해 주는 역할을 할 수 있어요.

4. 수면 개선

모과차에는 안정과 평안을 가져다주는 성분이 포함돼 있어서, 수면에 도움을 줄 수 있습니다.

5. 탈수 방지

모과차는 수분을 보충해 주는데 도움을 줄 수 있어요. 건조한 기후에서 탈수를 방지하고 수분을 공급하여 몸을 보호하는 데 도움이 될 수 있어요.

6. 혈압 조절

일부 연구에 따르면 모과차는 혈압을 안정시키는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

 

감기와 기침을 잡는 도라지차

 

1. 항암효과, 가래진정

기관지 점막의 점액 분비량을 증가시켜 기침을 줄이고 건조해지는 것을 막아줍니다.

 

 

 

2. 면역력 강화

도라지차에는 항산화 성분이 풍부해 면역 체계를 강화하고 신체를 해로운 자유 라디칼로부터 보호해 줄 수 있어요.

3. 피로 개선

피로감을 줄여주고 체력을 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 소화 개선

도라지차에는 소화를 촉진하는데 도움이 되는 성분들이 있어 소화 기능을 개선시켜 주는 효과가 있을 수 있어요.

5. 혈당 조절

일부 연구에 따르면 도라지차는 혈당 조절에 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

 

천연 소화제 매실차

1. 소화동, 간보호, 해열

비타민 C와 항염성분이 풍부해 감기 예방과 면역력 강화에 도움을 줍니다.

 

 

 

2. 위장 개선

매실은 식이섬유가 풍부하여 변비 개선에 도움을 줄 수 있고, 소화를 촉진하여 위장 건강을 지원합니다.

3. 항산화 효과

매실에는 항산화 성분이 풍부해 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 산화 스트레스를 줄여주는 역할을 할 수 있습니다.

4. 비타민 및 미네랄 공급

매실은 비타민 C, 칼슘, 철분 등을 비롯한 다양한 영양소를 함유하고 있어 영양소 섭취에 도움을 줍니다.

5. 신진대사 촉진

매실차는 신진대사를 촉진하여 체내 노폐물 제거를 돕고, 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

6. 면역력 강화

비타민 C와 항산화 성분이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

톡 쏘는 매력 생강차

 

1. 소화활동, 면역력 증진

생강에 포함된 항염증 성분이 기침을 완화시키기 때문에 칼칼하고 감기 기운이 있을 때 섭취하면 매우 효과적입니다.

(단, 고혈압환자와 임산부는 섭취를 삼가주세요.)

 

2. 면역력 강화

생강은 항균, 항염증 작용이 있어 면역 체계를 강화하고 감기 및 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

3. 소화 개선

생강차는 소화를 촉진하고 소화 불량 및 메스꺼움을 줄여주는 효과가 있을 수 있습니다. 또한, 구토 및 소화 불량 시에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 통증 완화

생강에는 진통 효과가 있어 통증을 완화하고 근육 이완에 도움을 줄 수 있습니다.

 

5. 혈액 순환 촉진

생강은 혈액순환을 촉진하여 혈액의 흐름을 원활하게 하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

6. 구연 작용

입안의 구내염을 완화시켜 주고 구강 건강을 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

달달함의 배 차

 

1. 기관지, 피부미용

배는 기관지염에 좋은 과일로 루테올린 성분이 가래를 제거하고, 기침을 완화해 줍니다.

 

 

 

2. 소화 개선

배에는 식이섬유가 풍부해 소화를 촉진하고 변비를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 배차에 함유된 효소들은 소화를 돕고 위장 건강을 지원합니다.

3. 항산화 효과

배는 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 체내의 자유 라디칼을 제거하여 건강한 세포를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 수분 공급

배에는 높은 수분 함량이 있어 탈수 방지와 수분 공급에 도움이 됩니다.

5. 영양소 공급

비타민 C와 칼륨 등의 영양소를 함유하고 있어 영양 섭취에 도움을 줍니다. 특히, 비타민 C는 면역력 강화와 피부 건강에 도움이 됩니다.

6. 체지방 감소

일부 연구에 따르면 배 추출물은 체지방을 감소시키고 대사를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.